Proč Je To Tak Těžké se Dostat Přes Vaše Ex?

Get Over Your Ex - teddy bear and scissors' /

Shannon, 20, zamkla se v pokoji a řvala, zatímco posedle procházení fotky její ex.

Lan, 33, ocitla se krčí v křoví před její ex-přítel v bytě okna pozdě v noci, ulevilo vidět, že byl sám, ale přemýšlel, jestli bych ztratila rozum.

Jessica, 32, nesprchuje se a jíst, kromě Ovoce Roll-Up.

A celý rok po rozchodu, Jen, 34, stále myslí na svého ex. „On a jeho přítelkyně se budou brát,“ říká, „ale část mě si pořád myslí, že tam je šance pro nás. Jak sis to užil?“

Řekněme, že je to toxické ex syndrom: po rozchodu smutek na crack. To je podmínkou, že zlomí nejen vaše srdce, ale i svého ducha a svou vůli do sprchy. To vám dává pocit, blázen, snižuje vaše dny na Instagram pronásledování a pláč jags. A není to jen ve vaší hlavě. To ovlivňuje, jak váš mozek a vaše tělo.

Váš mozek po rozchodu je „na plné obrátky,“ říká Helen Fisher, Ph.d., vedoucí výzkumný pracovník na Kinsey Institute a průkopnický badatel v oblasti biologie lásky. „Žal kanalizace vaše mentální, emocionální a fyzické energie.“

Fisher je hlavním autorem průkopnické studie, ve které v poslední době dumpingové lidí skenovaly mozky, přičemž je prokázáno, fotky svých ex. Studie zjistila, že oblasti mozku, které svítí při prohlížení fotografií ex jsou stejné oblasti související se závislostí a bolest. Tak daleko, jak váš nervový systém je znepokojen, že láska je návyková jako pervitin, a ztrácí se to najednou může dokonce způsobit skutečné fyzické bolesti.

Na vrcholu se, že rozchod není jen pocit, je to váš život; ve skutečnosti je. „Posedlost je skutečná fyziologická reakce na rozchod,“ říká Fisher. Mnoho z jejích studijních oborech hlásil „neschopnost dobře fungovat v jejich každodenním životě.“ Všechny předměty hlášeny přemýšlet o svých bývalých více než 85 procent v době, kdy byl vzhůru.

Tento all-náročné reakci na odmítnutí je prvotní. Někteří vědci věří, že láska je stejně důležité pro lidské přežití jako jídlo a vodu. Myšlenka je, že láska vzkvétala, aby lidé reprodukci. Ale i ve vztazích, které nejsou zaměřeny na to, aby děti, které mají rádi v našich životech je vědecky prokázáno, abychom se cítili šťastnější, zdravější, a to i více kreativní. Ztrácí všechny ty velmi reálné výhody má velmi reálné vedlejší účinky.

„Ty nejsi jen ztratit partnera a potenciální budoucnost vaší DNA, ztrácíte stabilitu, denní rutiny, a sociální a ekonomický systém,“ říká Fisher. Nemluvě o utrpení, které cítíte, když ten bastard se stalo to být úžasný v posteli (a strach, že bude muset najít někoho jiného znovu). S tak mnoho je v sázce, to dává smysl, že naše mozky jsou naprogramovány viz rozchody jako „selhání“ a pokusit se pochopit, co se stalo. Vezměte Jessica (ona z Ovoce Roll-Up), kteří „posedlý o tom, co jsem mohl udělat jinak,“ říká, „od velkých věcí, jako být méně panovačná, aby malé věci, jako je malování stěn šedou, jako by chtěl.“

Stejně hrozně, jako toxické ex syndrom je, to není chronické. A ukázalo se, váš mozek je udržet stealth malé tajemství od vás. Jak jste česání jeho Twitter feed pro skryté zprávy, váš mozek se hojí pod povrchem. Psychicky jsme přeceňovat bolest z rozchodu a podceňovat naše síla, aby se nad ním—tento proces se nazývá imunitní zanedbávat. Pravdou je, že „jsme se přes rozchody rychleji, než si myslíme, že bude,“ říká Timothy D. Wilson, Ph.d., profesor psychologie na University of Virginia.

Dále můžete urychlit vaše uzdravování tím, že přesměruje vaše obsedantní myšlení. Namísto rereading každý text poslal, plán dívčí výlet do Riviera Maya, nebo ponořit do tance-kardio šílenství. Přenos vaší energie na něco produktivní pomůže.

A promiň/promiňte, ale pokud opravdu chcete, aby detox od své ex, zůstat přáteli je špatný nápad. Lidé, kteří zůstali v kontaktu s jejich bývalých pouze k zakrnění jejich vlastní proces obnovy. „Pokud jste se vzdát chlast, nemusíte držet láhev vodky na stole,“ říká Fisher. „Udělej za tím tlustou čáru.“

Tento článek byl původně publikován jako „Proč je To Tak Těžké se Dostat Přes Vaše Ex?“ v říjnu 2014 vydání Cosmopolitan. Klikněte zde, aby se problém v iTunes store!

Napsat komentář