Dělat Kegels opravdu zlepšit sex?

Make an appointment with your gyno. Ingrown hairs and other skin irritations are often mistaken for warts, so that might be the culprit. If they are warts, your MD can cut, burn, or laser them off; use a topical chemical treatment to remove them; or prescribe a cream for you to apply at home. But getting rid of the warts doesn't mean you're HPV-free.' /

Stydím se zeptat, ale zajímalo by mě, jestli existuje způsob, jak zpřísnit vaše vagína. Slyšel jsem o tom, kegelovy cviky, ale opravdu se sex lepší?

Absolutně. Kegel cvičení jsou rytmické zatínal a unclenching z pubococcygeus (PC) svaly, které drží pánevní orgány na místě a kontrolu průtoku moči. Ale vaše Pc také mají čerstvější funkce: Jsou to svaly zodpovědné za kontrakce cítíte během vyvrcholení. Když Kegel cvičení nejsou ve skutečnosti utáhnout vaginy, ale tón a posílit vaše vaginální svaly, zvýšit vaše vzrušení. Oni také způsobit pevnější uchopení při pohlavním styku a intenzivnější kontrakce během orgasmu, protože stále více krve je poslán na vaše podpásové regionu.

Předtím, než můžete začít cvičit kegelovy cviky, nicméně, budete muset najít své potěšení-maxing svaly. Příště čůrat, zkuste se zastavit midstream bez smluvní zadek, stehna nebo abs. Poté, co držel po dobu několika sekund, obnovit tok. Vaše PC svaly jsou, což vám umožní řídit start-stop akce. Jakmile jste izolovali vaše Pc, praxe utahování a uvolňování nich, pracovat až 10 sekund počkat, než nechat jít. Pak se do sexercise režim dělá 10 až 20 kegelovy cviky třikrát denně, drží každý z nich po dobu 10 sekund. Skvělá věc, o tomto cvičení: můžete to udělat kdykoliv, kdekoliv — ve výtahu, v autě, na stole a nikdo nebude mít ponětí. Ale neomezujte cvičení, aby vaše prostoje. Dělat Kegels, když jste masturbovat zvýší vaše sólo sezení. A mačkání svou lásku svaly, když děláte smlouvu s ním zvýší potěšení pro vás oba.

Napsat komentář