Co dělá to tak těžké přestat kouřit?

Co dělá to tak těžké přestat kouřit? Pro mnoho lidí odvykání kouření je velký problém. Lidem je často velmi obtížné, ne táhnout na cigarety navždy. Existuje několik různých důvodů. Jak psychické, tak fyzické faktory hrají významnou roli.

Psychická závislost

Ve chvíli oddech, odpočinek, mnoho lidí drží cigaretu. To funguje jako rozładowywacz stresu. Lidé mají klid a novou energii během a po kouření cigarety. V určitých obdobích potřebu kouřit zvyšuje. V hospodě, s pivem nebo vínem, se spolu s přáteli. Nebo vstát, nebo při první šálek kávy. Také pauzu v práci, je dobré na chvíli zakouřit si. Kouření se stává zvyk. Jste zvyklí vzít cigaretu v určitých situacích. To je určitým způsobem zakódován ve vaší hlavě. Je důležité, aby se pokusili prolomit tento zvyk. Není to snadné, ale je to možné. Můžete změnit svůj systém návyků. Použijte pití vína na něco jiného, místo cigarety. Můžete také vyhnout se takovým situacím. Prostě nechoďte do hospody. Vazba hospodě s cigaretou bude méně zřejmé. Sebezapření hraje velmi důležitou roli, помогающее přestat kouřit. Musíte být dostatečně silné, aby řekl, že cigarety „ ne”. Protože v situacích, v nichž obvykle mít cigaretu, cigareta, musí být nietkniety, že můžete zlomit pouto mezi touto situací a kouřením. Cigarety by měly zmizet z vašeho systému každodenní jednání a chování.

Závislost na nikotinu

Droga, je látka v cigaretách je nikotin. V průběhu 10 sekund při prvním мазке cigaretu, tato látka má vliv na mozek. Nikotin zužuje cévy a způsobuje bušení srdce. Kromě toho, nikotin stimuluje produkci dopaminya v mozku. To má za následek příjemný a uvolněný pocit. Prostřednictvím kouření zůstává, vznikající dawkowana množství dopaminu. Pokles dopaminu zvyšuje potřebu získávání nikotinu v těle, která způsobuje, že v důsledku toho závislost na nikotinu. Nikotin se rychle vstřebává a degradován v těle. To dává kuřákům rychle příznaky hladu nikotinu. Stále častěji psal o cigaretu, dává pocit opětovného uvolnění. Je to fyzická závislost na kouření cigaret. Champix pomáhá přestat kouřit. Toto opatření zajišťuje, že máte méně nikotinu.

Napsat komentář